Hvor meget nikotin er der i en cigaret?

Når snakken falder på rygestop eller skiftet til e-cigaretter og snus, er nikotinindholdet ofte det store spørgsmål. Men der er en enorm forskel på, hvor meget nikotin der er i en cigaret, og hvor meget din krop reelt optager.

Det samlede indhold vs. det du optager

En almindelig, uantændt cigaret indeholder en overraskende høj mængde nikotin. Dog går størstedelen af denne nikotin tabt i røgen, når cigaretten brænder.

Optaget nikotin i blodet 1,0 - 2,0 mg pr. cigaret

Selve cigaretten indeholder typisk 10-12 mg nikotin, men du indånder og optager kun en brøkdel af dette.

Sammenligning: Cigaretter, Snus og E-cigaretter

Med fremkomsten af nikotinposer (ofte kaldet snus) og e-cigaretter (vapes), er det blevet sværere at gennemskue sit reelle nikotinforbrug. Her er et overblik over de forskellige produkters nikotinafgivelse.

Produkt	Samlet indhold	Estimeret optagelse pr. brug
Almindelig Cigaret	10 - 12 mg	1,0 - 2,0 mg
Nikotinpose (Mild)	6 - 8 mg pr. pose	2,0 - 3,0 mg
Nikotinpose (Stærk)	15 - 20+ mg pr. pose	5,0 - 10,0 mg
E-cigaret (Puff Bar)	20 mg / ml	0,1 - 0,2 mg pr. sug

Vigtig pointe: Mange bliver overraskede over, at stærke nikotinposer (snus) ofte leverer langt mere nikotin direkte til blodbanen end en traditionel cigaret. Det skyldes, at nikotinen optages langsomt og effektivt gennem slimhinderne i munden.

Hvor hurtigt virker nikotin?

Nikotin er kendt for sin lynhurtige effekt på centralnervesystemet, hvilket gør det til et af de mest vanedannende stoffer i verden.

Indånding

Optages i lungerne

Når hjernen

Effekt (Under 10 sekunder)

Bemærk: Netop fordi nikotinen fra en cigaret når hjernen på under 10 sekunder, skabes der et intenst og hurtigt dopamin-kick, som er det, der gør rygning ekstremt fysisk vanedannende.

Ofte Stillede Spørgsmål (FAQ)

Er nikotin kræftfremkaldende?

Nej, nikotin i sig selv er ikke direkte kræftfremkaldende. Det er de tusindvis af andre kemikalier og tjærestoffer, der opstår ved afbrænding af tobak, som forårsager kræft.

Hvad svarer en e-cigaret til i almindelige cigaretter?

En standard e-cigaret væske (10 ml) med 20 mg/ml indeholder 200 mg nikotin i alt. Dette svarer groft til nikotinmængden i over 100 traditionelle cigaretter.

Hvor meget nikotin er dødeligt for mennesker?

For en voksen anslås den potentielt dødelige dosis af ren nikotin til at være mellem 30 og 60 mg optaget direkte i blodet. Ved rygning er det dog praktisk talt umuligt at opnå denne dosis, da kroppen nedbryder det hurtigt.